glockmeister (glockmeister) wrote,
glockmeister
glockmeister

Categories:

Рекомендую к прочтению

Юра Строфилов пишет

Команда Балтика0 приехала на Ярославский полумарафон. Вчера на Экспо мы с членом нашей команды Женей Суборовым рассказывали про физиологию бега. Женя - врач реаниматолог. В силу профессии слишком хорошо знает от чего людям становится плохо, а от чего хорошо. Сердце - почти такая же мышца, как бицепс или четырехглавая бедра. Точно также на высоком пульсе она закисляется, точно также на низких пульсах в ней увеличивается количество капилляров, точно также растет количество митохондрий.
Максимальный пульс - это врожденный параметр. Нельзя тренировками увеличить максимальный пульс. Значит если мы хотим увеличить объем крови, который сердце перекачивает через бегущие мышцы, мы должны увеличить объем сердца и силу выброса.
Объем сердца тренируется долгими тренировками на низком пульсе. Сердце, как грелка, растягивается и вмещает в себя больше крови. Быстрые тренировки на высоком пульсе развивают мощность. Сердце энергичнее выталкивает кровь и ударный объем растет.
Быстрые тренировки для сердца не очень полезны. Толщина стенки растет, а капилляры нет. В сердце появляются очаги, которые плохо снабжаются кислородом. Миоциты в этих очагах начинают замещаться рубцовой тканью. Так у Жени появляется новый пациент.
Внимательно слушайте Евгений Суборов. Сегодня он приехал к вам. Поверьте, это лучше, чем вы приедете к нему.

Ps
Следите за качественным восстановлением после тренировок. Балтика0 лучший натуральный изотоник. Альтернатив, как мне кажется нет.

Ps2. Лекторий "Балтика" продолжает работу, не забудьте поделиться постами и будьте здоровы. Знания сокращают время на дистанции и удлиняют жизнь.

https://vk.com/strofilov
-------------------------

Мы одно время прыгали вместе.
Последние годы Юра серьезно увлекся бегом и судя по тем результатам,которые я вижу в VK, получается у него неплохо.
Tags: заметки на полях, спорт
Subscribe

  • Оу... как интересно

    Формальным автором проекта является комитет по транспорту, однако, очевидно, инициатор не он. В самом ведомстве лишь отметили, что выполняют…

  • Данные по штатам все видели?

    Там где много вооруженных людей, там уровень преступности сильно ниже, правда ? )) А все дело в том, что преступность неразрывно связана с…

  • Смешно

    В пресс-службе концерна «Калашников» сообщили, что компания начала оценку экономических потерь. Там полагают, что адаптация к новым законодательным…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

  • Оу... как интересно

    Формальным автором проекта является комитет по транспорту, однако, очевидно, инициатор не он. В самом ведомстве лишь отметили, что выполняют…

  • Данные по штатам все видели?

    Там где много вооруженных людей, там уровень преступности сильно ниже, правда ? )) А все дело в том, что преступность неразрывно связана с…

  • Смешно

    В пресс-службе концерна «Калашников» сообщили, что компания начала оценку экономических потерь. Там полагают, что адаптация к новым законодательным…