Previous Entry Share Next Entry
Тем, у кого проблема с коленями
glock
glockmeister
Рекомендую посмотреть.
Мне обычно помогает, как и многим из моих товарищей после серьезных травм или операций на коленных суставах.
Залог - правильное понимание и выполнение упражнения.

Да и вообще весь фильм-интервью Алексеева рекомендую к просмотру.




  • 1
спасибо, очень актуально!

Интересно, спасибо!

Не понял чем первое упражнение отличается от тренажёра в зале для разгибания ног?
У меня лично проблема с коленями началась после того как из жиробаса перешёл в нормальные и потом полтора года упорной долбёжки присед-жим-становая + остальное. Помогло год перерыва в тренировках, сейчас 13 занятие, присед-становая уже 70кг, полёт нормальный. Витаминный комплекс спортивный и желатин обычный пью, а вот глюкозамин-хондроитин для меня бесполезны.

Edited at 2018-08-01 10:42 am (UTC)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account